“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰” 不知不覺中深秋已經(jīng)來了，各位蒸友準(zhǔn)備好了嗎？在秋季汗蒸是保養(yǎng)肺部的 時節(jié)，秋季氣候干燥，容易損傷肺，因此，河南豫蒸堂提醒各位蒸友秋季要注意對肺的保養(yǎng)，一定要給它足夠的水分。一年中 養(yǎng)肺季節(jié)是秋天，即立秋到立冬，每天保證喝水2000毫升，才能保證肺和呼吸道潤滑。 飲食上建議多吃滋陰潤燥的食物、多吃生津養(yǎng)肺的食物、宜食酸甘食品和水果。如蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、葡萄、山楂、柑橘等。 忌食油炸類食物、忌食辛辣、刺激食物、忌煙酒、過咸飲食。 汗蒸可以治療哮喘及咽炎、緩解風(fēng)濕類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎調(diào)節(jié)人體器官功能、能改善血液循環(huán)、提高質(zhì)量、疲勞、促進免疫平衡、美白、美容護膚的作用。 汗蒸房內(nèi)電氣石通過高溫加熱后會釋放多種微量元素及對人體有益的射線，從而促進血液循環(huán)。定期的汗蒸可以提高人體自身的細胞活躍度，在科學(xué)配比的濕度、溫度以及含氧量下進行汗蒸，可以使人體血脈通、肺氣暢、邪氣出，還能夠吸入比平時多20%的氧氣，呼出的二氧化碳也會是平時的15%，真正達到給肺洗個澡的效果。而且較高的含氧量也會提高肺活性，從而更好的應(yīng)對秋季干燥的天氣。 同時秋季汗蒸的時候更注意多喝水。每天喝夠兩升水，可通過水分沖洗體內(nèi)的毒素，減輕腎臟的負(fù)擔(dān)，這是排毒簡便方法。汗蒸前喝一杯水可幫助加速排毒，蒸后喝一杯水能補充水分，同時排出剩余毒素。 然而，并不是每個人都適合汗蒸，患有心臟病、高血壓，或是體質(zhì)虛弱、大病初愈，以及飲酒以后，都不適宜汗蒸。 汗蒸對身體保養(yǎng)的好處 　 秋天氣候變化異常，季節(jié)轉(zhuǎn)換較快，早、中、晚及室內(nèi)外溫差較大，呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力減弱，給病原微生物提供了可乘之機，是感冒等上呼吸道感染病的高發(fā)季節(jié)。 　　特別是當(dāng)工作環(huán)境通風(fēng)不好時，感冒更容易在人與人之間迅速傳播。老人、小孩是秋季感冒的易感人群。 汗蒸消毒殺菌，有效感冒，增強抗病力 很多人感冒之后靠大量喝水和排汗很快就能好起來。我們都知道排汗對身體的重要性，而在過去排汗的主要方式基本就是靠運動。但是現(xiàn)代都市人由于生活的原因很難有時間去運動，幸好汗蒸房很好的彌補了現(xiàn)代人缺乏運動的現(xiàn)狀。 汗蒸房里納米材料釋放的生物磁場能夠與人體細胞產(chǎn)生共振，促進人體排汗，在汗蒸房里汗蒸一個小時具有慢跑十公里的功效。汗蒸能在一定程度上代替運動，幫助人體排汗，讓感冒癥狀迅速消失。 汗蒸房采用高科技納米材料作為功能材料，能夠釋放每立方厘米4880-6750個負(fù)氧離子，具有很好的消毒殺菌的作用。經(jīng)常去汗蒸房做汗蒸，能夠幫助身體一些流感病毒，殺死細菌，具有很好的流感的作用。 汗蒸養(yǎng)生，貴在堅持！ 汗蒸養(yǎng)生已經(jīng)在中國傳播開來，成了一種新的養(yǎng)生趨勢，人們總是有事沒事去蒸一下。但汗蒸也講究方法方式，其中大有學(xué)問。汗蒸對了事半功倍，相反，如果汗蒸方式不對，那就是事倍功半了。汗蒸館里的服務(wù)人員可能會告訴你汗蒸的方式方法，

現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏變得越來越快，很少有時間去鍛煉和養(yǎng)生，再加上平時工作壓力大，造成很多人的身體亞狀態(tài)十分嚴(yán)重，其中的皮膚問題也占到了很大一部分。很多女性朋友年紀(jì)輕輕，就滿臉的色斑，看上去比同齡人老了不少。

      其實眼下有一種養(yǎng)生方式，既能節(jié)約人們的時間，又能達到養(yǎng)生保健的愿望，那就是汗蒸養(yǎng)生，汗蒸不僅能夠調(diào)理人體亞，更能促進身體快速排毒，達到美顏煥膚的功效。下面小編就為大家講解一下汗蒸與皮膚的關(guān)系！

女性皮膚的幾大殺手

      ：太陽紫外線的照射，尤其是到了夏季，陽光對皮膚的輻射尤其嚴(yán)重，容易引起皮膚曬黑，加快皮膚老化和的產(chǎn)生。

      第二：雖然現(xiàn)在各種各樣的護膚品多了起來，但這都屬于化學(xué)合成，很容易在皮膚上殘留過久。而不及時清理的話，就會會堵塞毛孔，影響皮膚代謝，造成皮膚暗淡沒彈性。

      第三：皮膚自身分泌的油脂、汗液、皮膚代謝產(chǎn)生的廢物也會堵塞毛孔，妨礙皮膚正常排泄，嚴(yán)重影響皮膚的生理功能，加速皮膚的老化。并且，容易引起感染性皮膚病。

      第四：日常生活不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，也會造成體的毒素代謝緩慢。時間長了這些物質(zhì)也會嚴(yán)重影響身體及皮膚，使皮膚失去光澤及美麗容顏。

      這四項因素都加快了皮膚的衰老過程。特別注意的是，夏季紫外線是對無情的傷害，所以要做好防曬措施，減少淡化紫外線輻射對皮膚的影響，而汗蒸房內(nèi)的遠紅外線，就是紫外線 的克星。

      而除了紫外線帶來的傷害外，其它的三項與皮膚清潔有關(guān)，汗蒸房都能輕松幫助您解決。把平時不易排除的乳酸等廢物通過循環(huán)系統(tǒng)由尿液、汗液排出體外，使皮膚因此擁有潔凈的內(nèi)外環(huán)境。讓您變得更加的美麗漂亮。

結(jié)語：

      汗蒸，是近年來日漸流行的一種新型養(yǎng)生法。它可以代替一定的運動，讓人在舒適的環(huán)境中，體驗到到深層排毒，美容的功效。經(jīng)常汗蒸可以起到促進血液循環(huán)，加強細胞活性，增強人體體質(zhì)的作用。

     如今，人們對生活質(zhì)量的要求逐漸提高，對于美的追求，也越來越強烈。汗蒸對女士尤其重要，能夠美白，改善皮膚膚質(zhì)，增強皮膚彈性，延緩衰老。經(jīng)常汗蒸還對神經(jīng)衰弱、失眠、偏頭痛、中風(fēng)后遺癥、頭部缺氧等有很好的調(diào)理作用。