男男女女頭上包著羊角毛巾，喝著茶水，坐在熱乎乎的韓式榻榻米上，然后舒舒服服的看著電視里的熱播劇……這不是韓劇里的橋段，而是汗蒸館里再平常不過的一幕。近日，記者走訪發(fā)現(xiàn)，近一年來各種特色汗蒸館在眾多城市的大街小巷“遍地開花”，這里不僅是市民的取暖聚集地，也成為保健養(yǎng)生的場(chǎng)所。

記者體驗(yàn):喝茶打牌看電視 “地鋪”上聚會(huì)特愜意

近日，記者來到位于某街道的一家汗蒸館，別看是上午十點(diǎn)多，汗蒸房里已經(jīng)臥著十幾位顧客了。“客人們洗完澡就會(huì)換上汗蒸服去屋里休息，嘮會(huì)兒嗑玩兒會(huì)，一待就是幾十分鐘?！必?fù)責(zé)人告訴記者，來汗蒸的人多是五十歲以上的中老年人，傍晚的時(shí)候也會(huì)來一些年輕人，女性顧客居多。

“每天人多的時(shí)候就是晚上6點(diǎn)到8點(diǎn)，一般是吃完飯跟著朋友、家人一起過來，尤其這些天天冷，來的人就更多了?！必?fù)責(zé)人說，目前汗蒸的價(jià)格還算比較實(shí)惠，便宜的地方二十幾元左右就能待一整天，但高端點(diǎn)的汗蒸館花費(fèi)要在百元以上，有的還包含自助餐等服務(wù)。

記者在高溫汗蒸房?jī)?nèi)看到，墻上的溫度計(jì)顯示室內(nèi)溫度為42℃，躺在發(fā)熱炕上享受汗蒸的李大娘告訴記者，天冷后她和老伙伴就把“聚會(huì)”從室外搬到了汗蒸館里，“夏天我們姐幾個(gè)會(huì)見面打打撲克，可是一到冬天室外冷了就聚不上了，今年發(fā)現(xiàn)了這么個(gè)好地方，冬天也可以在暖和的屋子里聊天、玩撲克了?！崩畲竽镎f，“蒸一蒸發(fā)發(fā)汗，身體也輕巧不少?！?

走出高溫汗蒸房是一個(gè)墻面和地面都鋪著榻榻米的房間，這里的溫度不如高溫房?jī)?nèi)高，但是也給人暖暖的感覺。屋里有提供熱水，地上有兩個(gè)韓式的矮腳桌，穿著汗蒸服的人們?nèi)宄扇旱膰谧琅?，或是聊天或是看電視。這不，遠(yuǎn)處的一位姑娘就正在津津有味地看著熱播劇《瑯琊榜》，還不時(shí)喝點(diǎn)茶水吃點(diǎn)水果，很是愜意。

1、不宜頻繁：一周1至2次就可以，每次時(shí)間控制在40分鐘以內(nèi)為宜，因?yàn)轭l繁汗蒸會(huì)傷津耗氣，使身體處于缺水狀態(tài)，對(duì)有害。

2、不要立即用涼水沖涼：蒸后6小時(shí)內(nèi)不宜淋浴，更不要立即用涼水沖涼，否則會(huì)讓寒氣入侵體內(nèi)，使保健效果打折。

3、汗蒸后及時(shí)補(bǔ)水：大量排汗后避免身體缺水出現(xiàn)不適。

4、高血壓患者不宜：汗蒸時(shí)水分大量排出，造成血容量減少，會(huì)使人出現(xiàn)頭暈、心顫的癥狀?；加懈忻?、糖尿病、心臟病、高血壓、低血壓等慢性病患者不宜汗蒸。

5、女性經(jīng)期懷孕不宜：汗蒸會(huì)加快血液循環(huán)，女性要注意經(jīng)期和懷孕期間不要汗蒸

是新陳代謝加快了，胃動(dòng)力未解決好。

是胃功能恢復(fù)了，新陳代謝也加快了的反映。胖了和瘦了內(nèi)分泌在調(diào)整過程中的反映，尤其甲亢都會(huì)胖。瘦了，是體內(nèi)細(xì)胞活力加強(qiáng)了，細(xì)胞內(nèi)的脂毒，脂肪大量排出形成的。

這是一種好轉(zhuǎn)反應(yīng)，吃藥是沒有反應(yīng)的，它是在默默地破壞，而保健及調(diào)理是在幫你找出病況，在調(diào)整，疏通，恢復(fù)和提高身體各個(gè)器官的功能和作用。

所以，如果汗蒸后出現(xiàn)了什么不適，那么恭喜你，汗蒸房檢測(cè)到了你潛藏的亞問題，可以讓你早做。

如果汗蒸完了，只是一身輕松，沒有任何反應(yīng)，那更加恭喜你，你的身體很，只要保持定期來出汗排毒，就可以讓身體一直保持在的 狀態(tài)！

汗蒸是一項(xiàng)非常講究的養(yǎng)生項(xiàng)目，他在汗蒸過程中也是非常有講究的，只有注意他的細(xì)節(jié)才能充分發(fā)揮汗蒸的作用。

答案是肯定的！只是要需要注意汗蒸的時(shí)間與保暖。

【建議每個(gè)月一兩次。每次二十分鐘以內(nèi)。汗完出來后，注意保暖】

        其實(shí)我們可以看看汗蒸對(duì)小孩到底有什么好處？

1.汗蒸房?jī)?nèi)大量的負(fù)氧離子，對(duì)寶寶的呼吸道和肺部是非常好的。特別是感冒初期，汗蒸一次十幾分鐘能迅速緩解感冒癥狀，連續(xù)兩~三天達(dá)到控制，無需去醫(yī)院吊針，吃藥的痛苦，經(jīng)常接受高負(fù)氧離子的理療可以增強(qiáng)孩子的免疫力！

2.通過接受汗蒸房的生物波的釋放，促進(jìn)血液循環(huán)，打通寶寶的氣血，讓寶寶面色紅潤(rùn)，更加!通過調(diào)節(jié)生物波可以讓孩子吃飯香，睡覺香，不哭。