眾所周知，出汗和排泄是人體排毒的重要方式。每天多喝幾杯水，可通過(guò)水分沖洗體內(nèi)的毒素，減輕腎臟的負(fù)擔(dān)，這是排毒簡(jiǎn)單也是有效的方法。但有一點(diǎn)要注意，我們需要飲用的是水而不是飲料，飲料是無(wú)法取代水的功能的。尤其是碳酸飲料，不但對(duì)人體沒(méi)有好處，起不到解渴排毒的功效，還會(huì)使身體攝取大量的糖分和熱量，非但起不到解渴的作用，反而使你更渴。所以好多有意識(shí)保護(hù)自己身體的人已經(jīng)開(kāi)始注意飲用水的選擇，越來(lái)越注意喝純凈的、的水。

    排汗，我們要選擇合適的方式，每周進(jìn)行1到2次汗蒸，既能幫助加快新陳代謝，又可以排毒養(yǎng)顏。汗蒸正在像一枝獨(dú)起之秀興起，它各方面顯著的功效，很值得我們?nèi)ンw驗(yàn)一番。在蒸汗蒸時(shí)要注意飲水，蒸前喝適量的水可幫助加速排汗、排毒；蒸后多喝水，又能補(bǔ)充水分，同時(shí)排出剩余毒素，讓你的容顏更美麗。然而，并不是每個(gè)人都適合蒸汗蒸，患有嚴(yán)重心臟病、高血壓，或是體質(zhì)非常虛弱、大病初愈，以及飲酒以后，都不適宜蒸汗蒸。汗蒸前有必要向相關(guān)的人士進(jìn)行咨詢(xún)。

首先我們了解下市面上汗蒸房名字怎么定義的，所有的汗蒸房都可以稱(chēng)為電氣石汗蒸房，在電氣石汗蒸房?jī)?nèi)采用了玉石就可以叫玉石汗蒸房，電氣石汗蒸房中加入了瑪瑙就可以叫瑪瑙汗蒸房，當(dāng)汗蒸房全部采用鹽晶材料裝修那么就叫鹽晶房，所以汗蒸房的名字一般都是根據(jù)汗蒸房裝修所用的材料而定的,下面我介紹兩款近比較流行的汗蒸房。鹽晶汗蒸房在當(dāng)下有哪些優(yōu)勢(shì)？ 鹽晶石汗蒸房是一種工序復(fù)雜的汗蒸房，他是在電氣石汗蒸房的基礎(chǔ)上加入了鹽晶石顆粒，由于鹽晶石顆粒容易揮發(fā)特別不容易付著于墻體，這個(gè)施工帶來(lái)了麻煩。 當(dāng)然鹽晶石這種材料造價(jià)也比較高，這里建議大家不要大面積的承建這種汗蒸房，因?yàn)檫@種汗蒸房維護(hù)起來(lái)非常麻煩，適合做的汗蒸房包間。鹽晶汗蒸房在當(dāng)下有哪些優(yōu)勢(shì)： 鹽晶石的鹽分子進(jìn)入體內(nèi)能凈化肺部，消毒、殺菌、驅(qū)寒等療效。在我國(guó)西部（青海、甘肅）等鹽資源豐富的地區(qū)鹽礦上作業(yè)的礦工的肺功能 都很好！經(jīng)加熱的精鹽對(duì)人體有極大的益處，可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，并且加熱后的鹽具有一種天然的負(fù)離子散播功能，可以有效改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，帶給我們潔 凈的空氣和的呼吸，能有效改善哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病，改善情緒波動(dòng)、抑郁情緒、慢性疲勞，緩解精神緊張狀況等。通過(guò)埋鹽、鹽袋熱敷來(lái)軟化皮膚角質(zhì)層，深 層清潔，祛除多余油脂和老化的角質(zhì)層，促進(jìn)皮膚新陳代謝。鹽療還可以對(duì)皮膚起到消炎、殺菌、快速緩解小傷口的作用，令柔滑細(xì)嫩。對(duì)于性關(guān)節(jié)炎 病患者，可使其血液中硒、鋅的濃度有所降低，減少疼痛，緩解病情。玉石汗蒸房是在韓式汗蒸的基礎(chǔ)上，在充分考慮人體的機(jī)能和眾多因素的前提下，綜合運(yùn)用納米技術(shù)、熱輻射原理、空氣流體力學(xué)、人體生理學(xué)及物理學(xué)原理，采用原始、自然、的汗蒸房材料：玉石寶石材料為主復(fù)合配方開(kāi)發(fā)而成。據(jù)化學(xué)分析，玉石含有多種對(duì)人體有益的量無(wú)素，如鋅、鎂、鐵、銅、硒、鉻、錳、鈷等，玉石中含有的量元素通過(guò)皮膚吸入人體內(nèi)，從而能平衡陰陽(yáng)氣血的失調(diào)，使人祛病保健益壽。從 物學(xué)角度來(lái)講，長(zhǎng)期接觸玉石可以補(bǔ)充人體不足的元素和量元素，吸收或排泄過(guò)剩的元素和元素，使人體保持一個(gè)特有的正常值。  

汗蒸房與中醫(yī)完美結(jié)合
1：汗蒸前要身心放松，我們可以進(jìn)行 浴。

     因?yàn)槊资侨梭w與外界交換的通道，中 成分通過(guò)毛孔進(jìn)入人體，進(jìn)而循行經(jīng)絡(luò)血脈，內(nèi)達(dá)臟腑，由表及里。可起到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、祛風(fēng)散寒、清熱解毒、消腫止痛、調(diào)整陰陽(yáng)、協(xié)調(diào)臟腑、通行氣血、濡養(yǎng)全身等養(yǎng)生功效?，F(xiàn)代 理也證實(shí)， 浴后能增加人體血液中某些免疫球蛋白的含量，增強(qiáng)的彈性和活力。 浴在中國(guó)已有幾千年的歷史，從清代開(kāi)始， 浴舊作為一種防病治病的有效方法受到歷代中醫(yī)的推崇。保定太醫(yī)中醫(yī)院運(yùn)用古方驗(yàn)方，研究出有不同作用的 浴方，例糖尿病，高血壓，黃褐斑、肥胖等。治療效果顯著。

2：汗蒸過(guò)程中要大量補(bǔ)充水分，這時(shí)候也可以喝一喝我們太醫(yī)院特色的有不同治療作用的茶飲。

由我院專(zhuān)家潛心研究多年，采用純中 制劑，中 調(diào)養(yǎng)，更。

降脂明目茶：主治高脂血癥，脂肪肝，肥胖，由肝血虛導(dǎo)致的眼干澀疲勞，視物模糊等。建議 一袋，長(zhǎng)期服用效果更佳。

解酒養(yǎng)胃護(hù)肝茶：主治長(zhǎng)期喝酒，酗酒，導(dǎo)致腸胃不適，胃脹、胃痛、胃酸、消化不良、便溏；肝火旺盛，煩躁、易怒、肝氣郁結(jié)等，建議 一袋，長(zhǎng)期服用效果更佳。

清熱解毒利咽（防霧霾）茶：主治各種咽喉不適，咽干，咽癢，聲音嘶啞，咽喉充血紅腫，疼痛，吞咽困難，秋冬季霧霾所致咽喉不適有明顯療效。

3：汗蒸結(jié)束后，做個(gè)美容面膜。