大閘蟹之類的水產(chǎn)品，脂肪特別少，水分比較大，含能量是比較低的，但高蛋白食物在短時間內(nèi)產(chǎn)生的飽感卻比較強。即便吃兩斤螃蟹，去殼之后的只有8兩多，大約400克，含蛋白質(zhì)60-70克，能滿足一個成年男人 的需要量，含能量卻只有400千卡左右，和一個男人晚餐通常的食量（800多千卡）相去甚遠。加上一點蔬菜，也都是低能量食物。再加上蛋白質(zhì)具有很強的熱效應，其中30%的能量還會變成熱量發(fā)散出來，實際被身體所利用的就更少。 酒蟹，須十二月間作。于酒甕間撇清酒，不得進糟，和鹽浸蟹，一宿即取出。于厴中去糞穢，重實椒鹽訖，疊凈器中。取前所浸鹽酒，更入少新撇者，同煎一沸，以別器盛之。隔宿候冷，傾蟹中，須令滿。（宋傅肱《蟹譜》） 酒蟹，于九月間揀肥壯者十斤，用炒鹽一斤四兩，好明白礬末一兩五錢。先將蟹洗凈，用稀篾籃封貯懸之，當風半日或一日，以蟹干為度。好醅酒五斤，拌和鹽礬，令蟹入酒內(nèi)，良久取出。每蟹一只，花椒一顆，掰開臍納入。

在蘇州陽澄湖畔蓮花島，遍植湖光山色，此地陽澄湖大閘蟹享譽盛名。在此，有一家別具特色的大閘蟹店，名稱“蓮花島顧記蟹莊”。每當金秋時節(jié)，湖面波光粼粼，微風吹拂，店家便開始忙碌起來，迎接前來品嘗大閘蟹的食客。 整個小島上，飄著淡淡的蟹腥味，讓人垂涎欲滴。店內(nèi)裝潢典雅，四季如春，依湖爾建的餐廳，宛如置身于一幅潑墨山水畫中。每只大閘蟹都是經(jīng)過嚴格挑選，色澤飽滿、活力十足、肉質(zhì)鮮美。